孩子是自然界的小天使，喜欢户外活动是孩子的天性。既然长时间近距离用眼，是产生后天性近视眼最重要的原因，那么室外的课间休息和体育锻炼，就是预防近视眼的最好措施之一。北京爱眼联盟视光专家表示：学习时的近视距离阅读，使眼睛睫状肌处于痉挛状态，建议课间休息时学生不要留在教室里，要到室外空旷的环境里远眺，用远眺的方法开阔视野，放松调节。睫状肌痉挛得以缓解，将有助于消除视疲劳。学校要减少学习课时，多增加体育锻炼时间，对处于眼睛发育期的孩子，可减轻眼轴被迫拉长，维持正常视觉功能，直接降低近视发生率。

孩子多增加户外活动，是多看远、少看近的好办法。户外活动可以接受阳光照射，满足眼睛对阳光的需求。在空旷的环境中，眼睛也会自然地远望，会大大放松眼睛调节。远望5米以外，是不需要动用眼睛调节功能的，眼睛就自然地处在休息状态。

户外活动还可以减轻学习的心理压力、减轻对眼睛的压迫，是预防近视最好的方法。春光明媚，秋高气爽，都是放风筝的大好时节，放风筝不仅能让眼睛极目远眺、得以休息，而且能让心随风筝遨游于蓝天，学习的重压也就随风而去了。让孩子在蓝天白云下，尽情地欢乐，让他们拥有一双明亮而清晰的眼睛。

爱眼护眼，爱眼联盟特推出e倍爱眼卡，小孩建档立卡，享三大基金400元补贴，七大专享优质服务。主要用于中国爱眼网云平台系统网络在线视觉功能检测、视觉功能训练、视力动态跟踪监测预警档案管理等方面的应用。