统计显示，我国总体近视青少年人数过亿，且随着年级递增，近视发生率的上升速度也很快。每当孩子从小升初或初升高换一个学段，学习量自然增加、平时眼睛休息时间自觉减少，近视发生率的上升就如三级跳。如小学五年级的近视率为近46%，到初中预备班就急升至64%；初三的近视率为76%，而经历中考后步入高一的学生近视率就达到了86%。即便孩子们平时休息的时候，在紧张简短的休息时间内，大多数的孩子也会选择耗时极少的室内活动进行放松，比如最常见的看电视或者打游戏。针对这些，北京爱眼联盟视光专家给出的建议有以下三点：

1.学习时，连续近距离用眼时间不能过长，应控制在40-50分钟。课间休息时要注意放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。

2.看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作电脑40分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。

3.不玩或少玩游戏机。偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。

青少年孩子近视防控还需要注意以上三点，合理分配用眼时间。