视疲劳，是近视前奏因素之一。

排除其他眼疾因素，视功能检查，进行放松治疗。

科学用眼、均衡饮食，终生适用，终生受益。

可以做做动态眼保健操、放放风筝、打打乒乓球羽毛球篮球。

再根据不同体质、气候、地域，选择一些可代泡茶饮用的食物，比如枸杞菊花茶、陈皮绿茶、红枣甘草茶、大麦茶、麦冬苔菊西洋参茶等。

每看屏幕四十分钟，休息十分钟，抓住翻屏间隙，争分夺秒闭眼休息。

屏幕位置稍低于眼睛水平位置，视线与屏幕呈60-80度视角，不是低头，是改变视线角度哦。

保持室内通风、控制好空调房内的湿度、避免阳光直射。

不要在动荡的汽车上看书、看手机。读书写字，做到一尺一拳一寸。

近视防控随访观察记录，眼轴的变化、角膜形态的变化、眼压的变化、眼底变化、视力变化、屈光度变化等等，根据变化，找出非生理性变化，制定相应调整措施。“假性近视”相对容易被发现，“隐形近视”就容易被忽视。杜绝高度近视是根本！

再者购买一张一张e倍爱眼卡，并成为互联网眼视光中心HMO会员，建立一份视力健康管理档案，记录每一次眼部筛查数据、每一次视力监测数据等，让你可以随时掌握视力健康状况的变化、发展趋向等情况，有利于根据视力状况给予及时正确的处理。若是为孩子购买一张ｅ倍爱眼卡，他还能享受三大保障险。保障一：青少年眼意外伤残保险，最高十万元保障；保障二：青少年眼意外伤残门诊医疗险，五千元保障；保障三：青少年眼意外伤残住院医疗险，五千元保障。

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