眼睛是心灵的窗口，世界的精彩全靠它来领略。世界上有11亿人需要视觉保健，仅中国就占了三分之一，请跟随e倍爱眼卡，一起好好瞧瞧眼睛保健的敌人是谁，然后毫不留情地把它扼杀在源头处，真正做到保护视力从此刻做起。

1号敌人：过度日晒

过多的紫外线照射会导致眼周皱纹、白内障和其他眼部疾病。在户外时，戴上太阳镜或防紫外线眼镜能很好地保护孩子的眼睛。

2号敌人：过量食蒜

大蒜是很好的调味品，对不少的疾病有一定的预防作用，适量食用确实大有益处。但是，如果长期过量地吃大蒜，尤其是眼病患者和经常发烧、潮热盗汗等虚火较旺的人过多吃蒜，会有不良影响。故民间有“大蒜百益而独害目”之说。有些眼病患者在治疗期间，应该禁食蒜、葱、洋葱、生姜、辣椒这五辛和其他刺激性食物，否则可能会影响疗效。

3号敌人：干燥

干燥会使眼睛变得没有神采，你的孩子看起来好像总是特别沮丧。消灭这个敌人最好的办法就是不断地给眼睛补水，你可以通过让孩子多饮食或者饮茶来润眼。

4号敌人：错误节食

错误的节食也是对美眼造成威胁的敌人之一。研究指出，新鲜蔬菜和水果中富含的维生素E、维生素C、胡萝卜素和锌等可以预防某些眼部疾病和皱纹等。如果你的孩子有节食倾向，一定要增加他蔬菜和水果的摄入。吃多种维生素补充胶囊是个好主意，但不要把它当成正餐。

5号敌人：过量食甜

据有关专家测定，甜食可以助长近视眼的发展。这是因为，甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1，如果机体中糖分摄入过多，维生素B1就会相对不足。因此，视康视光专家建议：患了近视眼的人，应该尽量少吃甜食。

现在小孩，戴眼镜的越来越多，眼镜度数越来越深，镜片越来越厚。用眼过度绝对是现代社会人们用眼不健康的最主要因素。

用眼不健康的后果，除了视力下降，还会有其他健康危害。

当眼睛出现红血丝、浮肿、视疲劳、干涩疼痛、模糊不清等。这些症状如果不及时干预、治疗，一旦量变引发质变，造成的伤害是不可逆转的。

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