远程眼科医联体科普几个冷知识，各国有哪些妙招预防近视。

法国：从婴儿开始查视力，重视学生户外运动。法国卫生部网站的数据表明，20岁以下青少年近视眼的比例是20％左右。法国学校现在越来越重视学生的户外运动，认为各种体育活动都能有效预防近视眼。法国中小学都有定期的健康教育课程，让学生们注意保护视力，其中关键一条是让学生每年至少检查一次视力，发现近视眼，就要马上去配眼镜以防止度数加深。

法国社保系统规定，孩子自小就要开始检查视力，包括检查各种眼睛的异常情况。这一检查主要在妇幼保健中心进行，频率是出生后的第1周、第9个月、第24个月。随后，基本是一年一次，在各医疗中心或医院进行。这些检查主要看孩子是否有遗传性、先天性的视力或眼部异常，一旦查出有问题便要尽早医治、矫正。随后，自孩子3岁进入幼儿园后，学校会与社保系统联手注意预防孩子出现近视眼。这主要表现在定期检查视力、注重户外运动、教室注意光线充足、培养良好的阅读习惯等。

法国学校食堂也很注意食品营养的均衡，特别注重水果、蔬菜、含有脂肪酸鱼类的比例，这也有助于帮学生们预防近视眼。学校还时时告诫学生们在强烈光线下，要戴太阳眼镜来保护视力，注意体育锻炼来预防近视。法国很多学校也越来越重视课堂、图书馆里的天然光线，以及营造明亮的阅读环境。

日本：孩子随身带眼药水，注意学生读写姿势。日本学校通过让学生上体育课和组织课外体育活动等，“强迫”孩子离开电脑和书本。中小学老师会特别注意学生的读写姿势是否正确，日本很多学校的课桌椅都是可以调整高度的，让孩子的眼睛和书本间始终保持着合适的距离。很多家庭也会给孩子买专门的学习桌。但日本的学校没有“眼保健操”，孩子们的眼健康问题主要通过一年一次的体检发现。体检中，一旦发现学生有近视、散光等问题，就会立即通知家长尽快带孩子去医院。

使用眼药水在日本似乎已经成了一种全民生活习惯，日本的保健眼药水种类非常多，有防止充血的，有防止眼睛疲劳、干燥的，还有的加入了多种维生素，有的还使用了中草药配方等。在日本的电车上，常常看到中学女生翻出小包，然后从里面拿出眼药水点在眼睛里。这并不是因为她们有眼部疾病，而是自小养成的对眼睛的一种健康保养。

加拿大：中学生运动比作业多。历年统计多表明，加拿大中小学生近视率在工业化国家中属于较低水平。加拿大保护中小学生视力的根本思路，是减少学生学习压力，降低学生用眼强度。

加拿大中小学（尤其是小学）普遍课时较短，大多数省份法定上课时间为每日上午9~11点，下午1点到3点半。不仅课时很短，加拿大中小学作业压力也不大，低年级学生基本没有需要带回家做的作业（公立学校甚至不许带课本回家，因为课本是免费循环使用的），高年级学生的“家庭作业”往往也是写个观察报告之类的“体验型作业”，不需翻查大量资料。

保障学生户外活动时间，是确保学生用眼卫生的另一关键。在加拿大全国范围内，教育部门严禁拖堂、补课等行为，且多数省份规定，中小学生在校学习期间户外活动时间不得少于每天2小时（低年级学生每天户外活动须达到4.5小时）。

通过卫生福利体系进行学生视力保健也很重要。在加拿大，公立中小学每学期末，家长都会收到校方寄来的“爱眼信”，其中详细阐述眼保健的重要性，用眼卫生注意事项，以及定期接受视力检查等。在加拿大，成年人看眼科需缴纳不菲的费用，但未成年人却是例外，他们可以每年两次免费接受眼科检查，如果医生认为需要，治疗和配眼镜也同样是免费的。

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