当今，学习可能并不是孩子们视力下降的主要原因——孩子们平时娱乐沉迷电子游戏，加之在线教育、在线作业等方式的兴起，让孩子们面对手机和电脑的时间越来越久，长此以往不仅会产生视疲劳，而且还会导致视力下降，影响正常的生活和学习，对此，我爱眼盒子推荐吃一些水果进行适当调节，尽量减少各类电子产品对眼睛的伤害。

橘子

说到橘子不光好吃，就是橘皮的作用也是很多的呢，它里面所含的营养成分不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统。

蓝莓

蓝莓中的花青素可以提高在昏暗灯光下的视力，这对于夜间驾车者、长时间注视屏幕的人都有帮助。此外，蓝莓果实中含有的丰富营养成分，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能。

香蕉

香蕉中含有丰富的钾和大量的β-胡萝卜素，具有很好的护眼养眼效果。因为人体在摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样就会起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状，所以上班族在用眼过度时可以适当吃点香蕉以缓解眼疲劳。

火龙果

火龙果中含有丰富的维生素E和花青素，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，所以多吃些火龙果对眼睛和身体都是大有好处的。

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